فیجوآ 
توضیحات
نارنگی یافا یا کلمانتین گونه‌ای از مرکبات از خانواده نارنگی است که دارای ظاهری صاف و براق است. پوست آنها به راحتی با دست مانند نارنگی جدا می‌شود. آب‌دار و شیرین و دارای اسیدی کمتر از پرتقال است.
| مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) | |
|---|---|
| انرژی | ۱۹۸ کیلوژول (۴۷ کیلوکالری) |
| کربوهیدرات‌ها | ۱۲٫۰۲ g |
| قندها | ۹٫۱۸ g |
| فیبر | ۱٫۷ g |
| چربی | ۰٫۱۵ g |
| پروتئین | ۰٫۸۵ g |
| آب | ۸۶٫۵۸ g |
| ویتامین ب۱ (تیامین) | ۰٫۰۸۶ میلی‌گرم (۷٪) |
| ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین) | ۰٫۰۳۰ میلی‌گرم (۲٪) |
| ویتامین ب۳ (نیاسین) | ۰٫۶۳۶ میلی‌گرم (۴٪) |
| پانتوتنیک اسید (ویتامین ب۵) | ۰٫۱۵۱ میلی‌گرم (۳٪) |
| ویتامین ب۶ | ۰٫۰۷۵ میلی‌گرم (۶٪) |
| اسید فولیک (ویتامین ب۹) | ۲۴ میکروگرم (۶٪) |
| ویتامین C | ۴۸٫۸ میلی‌گرم (۸۱٪) |
| ویتامین E | ۰٫۲۰ میلی‌گرم (۱٪) |
| کلسیم | ۳۰ میلی‌گرم (۳٪) |
| آهن | ۰٫۱۴ میلی‌گرم (۱٪) |
| منیزیم | ۱۰ میلی‌گرم (۳٪) |
| منگنز | ۰٫۰۲۳ میلی‌گرم (۱٪) |
| فسفر | ۲۱ میلی‌گرم (۳٪) |
| پتاسیم | ۱۷۷ میلی‌گرم (۴٪) |
| سدیم | ۱ میلی‌گرم (۰٪) |
| روی | ۰٫۰۶ میلی‌گرم (۱٪) |
protma.co –
سلام. این میوه بی دانه هست یا دارای دانه ی بارور هست؟
محمدحسین –
سلام . یافا دانه زیادی داره